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三款夏季减肥食谱 一日三餐瘦身不停歇

 减肥吃什么让许多已经减肥瘦身的人担心,担忧吃过多,又担忧吃的不容易消化吸收,究竟吃什么可以协助减肥瘦身呢?这儿强烈推荐让你几款夏季减肥食谱,给你三餐减肥不停息,赶快试一试吧!



 瘦身食谱一:辣椒炒玉米

 原材料:苞米、青青椒、红尖椒、盐、糖、油

 作法:

 ⑴最先必须提前准备玉米(自身从玉米棒子上掰出来或是买制好的玉米),清洗预留;

 ⑵随后把青青椒、红尖椒洗整洁,切丁预留。

 ⑶锅加温,倒进适当油,把玉米放进锅中煸炒,直到玉米表层稍微烧焦才行;

 ⑷把切完的辣椒、尖椒丁一块儿放进锅中,煸炒匀称,放进盐和糖就能够起锅了。

 作用:辣椒具备丰富多彩的辣椒素,可以推动人体脂肪的基础代谢,避免身体人体脂肪囤积。玉米热量低,带有膳食纤维,针对减肥瘦身也是必须的协助。



 瘦身食谱二:藕片海带排骨汤

 原材料:藕、海带丝、小筒骨、葱、盐各少量 赞一个(0)