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两款高颜值减肥食谱 让减肥餐不再单一

 减肥吃什么?吃啥有利于减肥瘦身?已经减肥瘦身的是不是你常常必须考虑到吃的难题,终究没吃对,将会不但不可以减肥瘦身,还不利减肥瘦身。下边就强烈推荐让你几款颜值爆表菜谱,给你的减脂餐不仅仅水煮菜那么单一化,赶快讨论一下!



 1、橙虾水果沙拉

 原材料:虾、橘子、粉絲、丝瓜、红彩椒、扁豆、柠檬水、植物油、盐、黑胡椒粉

 作法:

 (1)将柠檬水、植物油、盐和黑胡椒粉放进碗中,拌和匀称成沙拉汁;

 (2)在扁豆中倒进通常沙拉汁腌渍

 20

 分鐘上下;

 (3)然后把红彩椒清洗去籽,切割成棱形片,丝瓜横切面成两半,取下正中间瓜瓤再切开;

 (4)随后橘子去皮,切割成角,虾去壳去除虾线,把小尾巴留有,制成虾球;

 (5)把虾球放进开水中焯烫直到变熟,捞起来,放进凉水凉透;

 (6)取1个海碗,把黄瓜片、红彩椒片等全部准备好的食材放进碗中,随后倒进沙拉汁就能。



 2、时令蔬菜绿豆糕水果沙拉

 原材料:丝瓜、红萝卜、玉米、核桃仁、绿豆糕、酸牛奶、千岛酱、海苔丝少量

 作法:

 (1)最先将核桃仁剥掉取下核桃肉敲碎,绿豆糕切割成粒装;

 (2)随后把红萝卜、丝瓜清洗,都切切丁状原材料 漏拍了核桃仁

 (3)将绿豆糕和红萝卜玉米分离用食盐水焯一下下,过冷水,凉干预留;

 (4)随后将玉米、丝瓜丁、绿豆糕、红萝卜丁混和一起,添加一汤匙千岛酱;

 (5)最终,在碗中倒上酸牛奶和核桃仁碎拌和匀称,顶端放上海市苔丝就能。

 左右几款颜值爆表瘦身食谱,不但美味可口营养成分,针对减肥瘦身還是很有协助的,愿意减肥瘦身的你赶快试一试吧! 赞一个(0)