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2019年最新最流行的快速减肥方法汇总

2019-09-23 22:56

一、日光减肥法

适度的阳光对于人体的健康非常重要。北欧人为了作日光浴,不惜花费巨额钱财到南欧旅行,由此可见人们对日光的重视。

甲状腺主管荷尔蒙的分泌,女性特有的症状如月经不调、便秘、冷症等都与甲状腺有密切的关系。以日光照射甲状腺,不但可以治疗青春痘、黑斑、雀斑,也可以达到减肥的目的。

日光浴减肥法

居住都市里的人,因为高楼大厦林立,挡住了阳光的照射,会使内脏机能减退,而且太阳晒不到的皮肤也容易起变化。因此,我们平常应多晒太阳,但要避免直接在太阳下曝晒太久。

因为太阳光线中除了可见光线外,还含有紫外线、x射线等,这些肉眼看不见的光线使皮肤细胞容易癌变。

日光减肥是用人工日光,透过机器照射,身体距离机器40厘米左右,最多照射15分钟。

此种人工日光,不含紫外线,所以没有其他副作用。照射日光后,血液循环良好,发汗作用增强,不但可以减肥,还能消除疲劳,强健体力。

二、睡衣减肥法

人的一生大约有三分之一的时光是在睡眠中度过的。为了充分利用这三分之一的时间,让肥胖者在睡梦中减肥,最近,日本研制了一种轻薄柔软无束缚感的自然减肥睡衣。

睡衣减肥法

肥胖者穿上这种减肥睡衣睡觉,可在睡衣中大量出汗,从而达到减肥的目的。

据说,这种减肥睡衣是受到暖水瓶构造的启发而发明的。

身着这种睡衣睡觉,能保持常温33~37℃,这是发汗的最佳温度。能比普通健康人在睡眠中排出的汗量多3~5倍,每天排出这么多汗,当然有减肥的效果。

肥胖者利用睡眠时间自然减肥,省劲、方便,又节省时间。

因此,穿这种睡衣减肥在日本和美国等地颇为流行。

三、减肥茶

我们的祖先,很早就发现喝茶不但能帮助消化,清脑利,还能除去身体油脂。明代顾元庆所著《茶谱》中说:“人饮真茶,能止渴、消食、除痰、少睡、利尿、明目、益思、除烦、去腻,人不可一日无茶。”

这里讲的“去腻”,指的是去身体油脂,即降低血脂,也就是人们常说的“刮油”。

减肥茶

人们都有这样的感觉,肉吃多了,喝一杯浓茶,就觉得胃部舒服一些。

我国的少数民族中,如蒙古族、藏族、维吾尔族的人民,虽然吃肉多,但是喝茶也多。所以,大胖子也并不多。 法国的肥胖者为了减肥,常喝云南的普洱茶,称它为“刮油茶”。

日本人则喜欢喝我国福建的乌龙茶。他们视乌龙茶为茶中珍品。他们说,乌龙茶既能防肥、减肥,味道又好,符合日本人的口味,因此在日本很受欢迎。

近年来,国内专门试制了多种减肥茶,上市后均受到肥胖者的欢迎。长期饮用减肥茶,可起到降低血脂和减肥的作用。

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