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快速减肥的方法

快速减肥(19) 2019-09-03 10:12

减肥饮食

一,鸡蛋减肥法。鸡蛋减肥法是一种有

科学根据的方法。方法是每日三餐以鸡蛋

为主食,可以搭配青菜和水果的饮食方法

鸡蛋第一天不限量,以后每日食三个。

效果此方法可做两周有效。一周可减十斤

两周可减二十斤。
减肥饮食

二,苹果减肥法。又称三日苹果减肥法,

方法是按照三餐的时间,水果或者肚子

饿的时候就吃,吃饱为止,但这三天只能

吃苹果不能吃其他水果和食物,三天可减三至五斤。
减肥饮食

三,香蕉减肥法。方法是早餐时吃几个

香蕉配白开水,吃到饱为止,中晚餐可照食谱进行。

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