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成功减肥者的方法

快速减肥(19) 2019-07-04 09:14



成功的减肥者

在采取减肥行动时都是经过深思熟虑的,
 

也都坚信只要努力和积极行动就一定能减下来。
 

成功的减肥者一般都有明确的减肥目标,
 

而且不像减肥爱好者那样经常说“能减多少
 

减多少”或“当然是减得越多越好”,也不像
 

减肥狂热者那样夸张地说“起码减20斤”。
 

她们一般会根据医生的建议来决定减肥目标,
减肥成功者


制订减肥方案,同时愿意分阶段进行。

在减肥过程中,真正的减肥者积极配合,
 

执行减肥制订的治疗方案,饮食方案和运动方案

一般不太受外界环境和日常生活工作的影响,
 

千方百计完成减肥疗程,而且愿意学习有关减肥的科学知识。
 

在减肥过程中,真正减肥者发现,减肥不一定要
 

做苦行僧,无须节食一样能够减肥。更重要的

是真正的减肥者能够发现减肥的乐趣,往往和
减肥方法

我们一起研究制订减肥策略,最终她们发现了

减肥的真谛是形成一套符合瘦身的饮食、运动
 

和思维方式,并融入个人的生活之中。

减肥爱好者、狂热者和真正减肥者的生活和行为

方式是截然不同的,所以三者也在不同的层次上进行
 

着减肥的努力。真正减肥者往往才是成功的减肥者。

在某种意义上来说,成功的减肥者不只是改善了体形,
 

同时也改变了一种行为方式,一种生活态度。
 

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