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循经摩擦拍打减肥

减肥方法(23) 2019-06-17 10:37



①用暴毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦。
减肥方法

②用毛刷或手掌沿足少阴肾经一—大小腿内侧至足心部位,

来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行

部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹(正中线旁开1.5厘米)

走胸(正中线旁开2厘米),止于俞府穴。
减肥方法

③将左手甩到背后用手背拍打右背10次。再用右手背拍

打左背10次。用左手从右臂内侧拍打至颈部10次。

再用右手拍打左臂内侧至颈部10次,可消除肩臂部脂肪。
减肥方法

④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处10次,再用右手握、

捻左侧10次。然后向前、向后旋转双肩各10次。

可消除肩臂部脂肪。

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