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泡脚和按摩减肥的好处

减肥方法(23) 2019-06-16 15:19



泡脚减肥

1.在塑料垫上放1个塑料水桶,注入15~20厘米深的水,

水温以41~42℃为宜,最好能用温度计量一量,

不然就以泡澡的温度为准,接着再放入入浴保温剂。
泡脚减肥

2.坐在椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是5分钟。

3.水温变冷以后,将热水瓶中的热水倒入水桶中,继续泡脚。
 

注意不要被热水烫伤,最好是先将热水倒在杯子里,

再慢慢倒入水桶内。
 

4.泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖。
泡脚减肥

5.最后再喝点温水补充水分,同时促进新陈代谢。

6.按1~4的步骤,每天重复进行1~3次。
 

只要每天将双脚浸泡在温水中5分钟即可。开始时会

先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,

然后气会随着血液循环至身体的每个角落,

体内积存的废物会排出体外,以此达到减肥的目的。
 

沐浴按摩减肥

沐浴按摩减肥法就是在沐浴的过程中进行按摩、刷洗,

以达到减肥的目的,这是一种既轻松又简单易行的方法。

每次沐浴时,在洗净身上的污垢后,再在温水里多泡一会

儿。然后用洗澡刷沾上海藻沐浴液把身体从上至下刷一遍,
泡澡减肥

特别是在脂肪推积多的地方,要多刷几次,以帮助皮肤上

废物的分解,以及脂肪的分解,增加皮肤弹性,

达到减肥健美的目的。现在市面上有一种淋浴的喷头,

可以不断调节出水量的多少和力度,用这种喷头淋浴,

也可以达到按摩的作用,既舒服又能减肥,

还能使你容光焕发,精神愉快,值得一用。

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