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揭秘腹部脂肪增多的15个原因

快速减肥(19) 2019-06-03 20:42

都市生活中,白领女性发胖的人越来越多,肥胖绝非好事,对女性而言,

尤其是腹部肥胖所带来的危害绝不仅仅在于影响外在的靓丽形象,还会是身体不健康的表现。

抵御腹部肥胖,才能让女性更健康、更漂亮。那么,导致女性腹部脂肪增多的原因到底有哪些呢?

原因1:久坐

每天朝九晚五地坐在办公桌前,对着电脑,工作紧张而忙碌,令不少白领丽人腹部变得有点像“游泳圈”。

缺乏运动及午餐后便坐着工作的女性,其腹部最容易出现“小肚腩”。

久坐
原因2:长期穿低腰牛仔裤低腰牛仔裤是许多女性的最爱

露出小蛮腰既流行又性感,可是低腰牛仔裤穿久了,容易导致脂肪往上移动,形成“游泳圈”。

因为低腰裤是卡在小腹上,靠近骨头附近,裤子没有卡住腹部,所以常常是腰围已经增加了却还不知道。这也是现代女性腹部容易堆积赘肉的原因。

低腰裤不仅不适合胖的人穿,瘦的人同样也不适合,因为瘦的人骨盆相对突出,穿紧身低腰裤时,股外侧皮神经会被勒住,

大腿外侧容易出现麻痛,一碰骨盆处附近皮肤,就会感觉好像被电电到般痛麻,使人非常不舒服。

女性若要穿低腰牛仔裤,建议减少穿着时间,也不要穿得太紧,免得影响血液循环。脱下低腰裤后,要换穿宽松衣物,也可抬高双腿、倒立来改善症状。

医生提醒,流行可以赶,但要量力而为,不会为了赶时髦而赔掉健康,那就太得不偿失了。

熬夜
原因3:睡眠过少一项最新研究发现,睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖,缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖

瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说,约400名女性参加了该校研究人员的这一研究,

研究人员在她们身边设置了专门的仪器,记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段坚持的时间,并定期对她们的身体健康进行检测,测量她们的腰围。

经过两年的持续研究,结果显示,那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。

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