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“享瘦”才能减肥

减肥方法(23) 2019-07-26 09:08

吴小姐发觉自己身体上赘肉很多,曾经试了节食、
 

按摩、溶脂很多方法,都没有效,整天看着自己
 

身上的那几块赘肉,有时恨不得把赘肉割掉。
 

前来门诊减肥时总是诉说对自己的身体不满意,
 

怎么减也减不掉那几块赘肉,因此非常苦恼。
 

同样前来进行减肥的李小姐没有把自己的注意
 

力放在自己的肥胖上,而是对自己变瘦之后的
减肥方法

生活充满了遐想,甚至做好了减肥后的生活安排。
 

她们俩还有一个很大的不同在于,吴小姐对
 

来减肥没有任何把握,不敢相信自己这次是
 

否减肥能够成功,而李小姐凭过去成功的
 

经验相信不久她就会重新恢复理想的体形和体重。
 

1.减肥首先爱自己
 

身体有赘肉不是身体的错,而是自己饮食
 

不节和运动过少的结果。所以没有必要责备
 

自己的身体。身体本身对脂肪代谢有一定
 

的调节能力,在脂肪摄入的同时,也有一
 

定的消耗,但是在大量脂肪摄入时,
减肥方法

身体来不及代谢就转化为身体脂肪而储存起来。
 

节食对身体不好却还要去做,既痛苦又不
 

容易坚持,是最不善待自己的减肥方法。
 

让自己体形更完美没什么不好,关键是舍弃
 

自己的健康而减肥实在不值。只有在合理
 

的饮食基础上进行的减肥才是健康和
 

减肥的人经常对自己的身体爱恨交加。
减肥方法

一方面,自责自己的体形和体重,一方面,
 

又常采用暴饮暴食的方式安慰自己的情绪,
 

其结果只能使自己的身体也“不知所措”。
 

与痛恨身体的赘肉相反,应该学会欣赏
 

和爱惜自己的身体,要多发现自己的优势,
 

你学会“扬长”,身体才会“避短”。
 

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