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不要轻信减肥广告

减肥方法(23) 2019-07-02 09:33




据卫生部门统计,目前我国肥胖人数已超过

7000万,这个庞大的群体,使我国减肥市场

日趋“肥胖”起来。
 

减肥广告的宣传是诱人的。如果真像广告所言

有那么好的疗效,那么世界上的胖人应迅速减少,

减肥方法

胖人也就不再烦恼。可现实是,肥胖者在增多,

胖人仍旧胖,烦恼依旧在。当前社会上流行的
 

减肥方法和药物,虽然种类繁多,但大多数

实际效果不佳。因此,绝不能认为减肥药就是
 

减肥的灵丹妙药,减肥的关键是饮食结构的

科学合理,同时注意运动锻炼,
 

减肥产品只能起一些辅助作用。

减肥是一个复杂的系统工程,
 

下面四点应得到特别重视:
减肥方法

一是适量饮食,多吃蔬菜、水果、豆类食品;

二是增加活动锻炼;三是学习一些营养知识;
 

四是自己一旦形成一种良好的减肥方式,
 

就要坚持下去。这是减肥者的经验之谈。
 

难怪有人说,减肥的秘诀就是合理的

饮食加身体锻炼。只要坚持不懈,
 

减肥必有成效。

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