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什么是理想体重

运动减肥(13) 2019-06-16 14:06



根据不同的目的和出发点,人们会有不同的理想体重,

在T型台上的服装模特往往希望瘦一点、再瘦一点,

跳芭蕾舞的女孩也希望身轻似燕。从医学的角度,

理想体重是以保证身体健康为目的,也就是健康体重。
 

体重太轻和太重都是不健康的,体重太轻反映饥饿和营养不良,

这会使身体对疾病的抵抗力下降。有些年轻女孩走入过度节食

的误区,追求骨感美,甚至付出了生命代价。
错误的减肥

年方18岁的巴西名模安娜为了保持身材,几乎拒绝了水果之外的一切食物,

因此得了厌食症,于2006年11月14日香消玉残。临死前身高

1.74米的安娜,体重仅40千克。

不论出于什么目的,减重达到损害健康的程度,都不是理想的,
也是不应提倡的。

另一方面,全球体重超重和肥胖的人正在迅猛增加。

2002年我国大型营养与健康状况调查结果表明,

我国体重超重的人有2亿之多,够上肥胖标准的有7000万人。
健康减肥

体重超重和肥胖引起一系列慢性病,如糖尿病、高血压、

心脏病等。近年来我国这些慢性非传染性疾病的发病率

急剧上升,取代营养缺乏病和传染病等传统疾病而成为

严重的公共卫生问题,肥胖已上升为威胁人体健康的重要杀手。

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